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Alexandra Lichtenfeld

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Lo que me trajo al yoga

Lo que me trajo a qigong

Tenía unos 20 años cuando empecé a hacer yoga. Durante este tiempo hice muchos deportes - natación, ciclismo y carrera - y buscaba un equilibrio. Algo que combinaba flexibilidad y fuerza. Así que me encontré con el yoga y descubrí que este tipo de ejercicio no sólo era bueno para mi cuerpo sino también para mi mente!

Así es como me conoces

¡Siempre sonrío! :)

El mantra de mi vida

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu: "Que todos los seres de todas partes sean felices y estén contentos y vivan en libertad. Que mis pensamientos, mis palabras y mis acciones contribuyan a que todos los seres sean felices, estén contentos y vivan en libertad".

Mi asana favorita

Mi técnica de Qigong favorita

Siempre depende del día y de lo que mi cuerpo necesita en ese momento. ¡Pero en general me encanta el equilibrio de los brazos! Aprendo de cada asana y hago progresos, pero para mí, los desequilibrios de los brazos son especialmente desafiantes y por lo tanto traen un sentimiento de maravilla y descubrimiento. ¡Desarrollarme en estas asanas y ver mis logros me llena de alegría!

Quién y qué me inspira

La belleza de la naturaleza y de los seres de esta tierra me inspira. Cada estación trae consigo una sensación de maravilla y aprecio por el mundo: la primera nevada en invierno, las primeras flores en primavera, el verde exuberante y el calor del verano, los colores cambiantes de las hojas en otoño. Pero sobre todo, los niños me inspiran con su alegría de vivir, que siempre los acompaña. Serán mis maestros para siempre, recordándome que nunca pierda la curiosidad, que nunca deje de aprender, y lo más importante: nunca olvidar, reír, jugar y disfrutar de las pequeñas cosas de la vida.

Mi signo zodiacal

Aries

Mis horas son

En mis lecciones puedes esperar ser desafiado, ser juguetón, explorar y descubrir el cuerpo y la mente mientras te mueves en tu alfombra. Puedes esperar sudar un poco, sonreír mucho, tal vez conectarte con otras personas y definitivamente profundizar la conexión contigo mismo. Eventualmente te relajarás y dejarás el curso con una mente tranquila, un corazón abierto y un cuerpo flexible.

Lo que el yoga significa para mí

Lo que el Qigong significa para mí.

Para mí, el yoga significa contraste: movimiento y quietud, tirar y empujar, aterrizar y alcanzar las estrellas, equilibrando todo, físicalmente y mentalmente.

La Casa del Yoga es para mí

¡Un nuevo hogar!