Cita en línea >>
Logotipo de la Casa de YogaPase de clase

Nuestro horario

a las descripciones de las sesiones>>

Cuando reservas una cita serás redirigido a la página web de nuestro socio Eversports.
Todas las lecciones pueden ser reservadas y pagadas directamente en nuestro estudio.

-- ACTUAL --

¡Querida familia del yoga!
Desafortunadamente, ha llegado el momento y con el corazón pesado también cerraremos las puertas del yoga  para una semana a partir de este domingo.

No es un momento fácil para todos nosotros y el Yoga tomará un lugar aún más importante en este momento difícil. Tenemos la oportunidad de crecer energéticamente y expandir nuestra conciencia para ver el la unidad entera. Lejos del miedo y con total devoción en la confianza de que todo sucederá para nuestro bien. Todo el mundo puede contribuir activamente con su parte para que todos podamos sentirnos seguros pronto.

Para asegurarnos de que no tengas que renunciar a tu amada práctica de yoga, ofrecemos varios videos en línea con unidades completas de 60-90 minutos en nuestro sitio web a partir del lunes. También se podrán ver videos en vivo a través de Eversports. Sólo tienes que elegir tu estilo y profesor de yoga favorito y disfrutar de tu práctica desde casa.

Puede llamarnos por teléfono a cualquier hora, las clases individuales son posibles a cualquier hora con cita previa.

En este sentido, le deseamos a todos un tiempo tranquilo en el círculo de vuestras familia para reflexionar sobre lo esencial.

Desde el corazón, tu equipo de la Casa de Yoga

El yoga es una excelente manera de fortalecer tu sistema inmunológico y hacerte menos susceptible a las enfermedades virales.

Sin embargo, hemos tomado todas las precauciones higiénicas posibles para que su estancia sea lo más relajada posible.

También puedes ayudar con eso:
Puedes traer tu propia colchoneta, lavarte bien las manos al entrar y salir, por favor no vengas al estudio con tos o resfriado y tira los pañuelos a la basura.

Por favor, ten en cuenta que debido a la baja demanda estamos constantemente ajustando el horario y pueden ocurrir cancelaciones.
¡Siempre puedes encontrar el horario actual en nuestra página web!

¡Gracias por tu comprensión!

MANTÉN LA CALMA, HAZ YOGA Y LÁVATE LAS MANOS!

-- ACTUAL --

¡Hemos vuelto!
Es con gran placer que anunciamos que se nos permite abrir las puertas de nuestro estudio de nuevo el 01.06.2020. Por supuesto, cumpliremos con todas las medidas de seguridad necesarias y tomaremos las precauciones necesarias.

  1. Por favor, entre en el estudio sólo con una máscara y no se la quite hasta que llegue a su casa con su alfombra. Si no tiene una máscara, puede comprarnos una por 1 euro.
  2. Por favor, traiga su propia esterilla de yoga, si no tiene una, puede comprar una en nuestro estudio. Por razones higiénicas no hay actualmente alfombras de alquiler disponibles.
  3. Nuestra barra de té no está activa actualmente, pero puede comprarnos bebidas. O puedes traer tu propia botella para beber.
  4. Las membresías que han sido suspendidas continuarán funcionando automáticamente a partir del 01.06.2020.
  5. Por favor, siempre entra al estudio con calcetines, puedes quitártelos en tu alfombra.
  6. Desafortunadamente, tenemos que limitar el tiempo de permanencia en el estudio (antes y después de la clase) a 15 minutos, para poder garantizar la distancia de un metro.
  7. Tenemos un número limitado de participantes, así que por favor asegúrese de pre-registrarse a través de Eversports.
  8. Hemos marcado los lugares de la estera con marcas en el suelo para asegurar la distancia de dos metros.
  9. Por el momento tenemos dos salas de yoga disponibles. Las clases de HOT no se ofrecen actualmente debido a las medidas de seguridad. Tampoco es posible ducharse en el estudio en este momento.
  10. Nuestros profesores de yoga permanecerán en sus colchonetas durante las lecciones, tocar (por ejemplo, los ajustes) no es posible en este momento.

Pedimos su comprensión respecto a las precauciones de seguridad legalmente requeridas. A pesar de todas las restricciones, esperamos que vuelvan a experimentar el yoga juntos.

Nuestras horas

En la CASA DEL YOGA te ofrecemos muchos estilos y clases de yoga diferentes. Así que puedes encontrar una clase adecuada para ti de acuerdo a tus necesidades. Desde suave, dinámico a intensivo, moderno o tradicional, encontrarás una amplia gama de estilos y clases con profesores de primera clase los 7 días de la semana.

Ofrecemos Hatha, Vinyasa Flow, Hot Flow, Dharma, Yin, Asthanga Vinyasa y back yoga entre otros, y estamos constantemente expandiendo nuestra oferta de acuerdo a los deseos de nuestros yoguis!

Te animamos a que pruebes diferentes estilos y cambies dentro de nuestras clases para encontrar TU yoga o para adaptar la práctica a las necesidades cambiantes de tu cuerpo.

1
Principiantes
2
Avanzado
3
Aprende

HOT26

La serie de Hotyoga Yoga está diseñada para que cada ejercicio prepare su cuerpo para el siguiente. La temperatura ambiente de 40° centígrados permite un estiramiento intensivo del cuerpo, aumenta la flexibilidad, promueve la condición física y desintoxica el cuerpo. Durante la rutina de yoga de 90 minutos, se trata todo el organismo, se masajean los órganos internos mediante compresión y estiramiento y se estimula el sistema glandular.

1
2
3

Adecuado para todos los niveles.

Pilates del infierno caliente

¿Has oído hablar de ello? ¿Pilates Infernales Calientes (HIP) o Pilates Infernales Calientes (IHP)? ¡Un nuevo y muy efectivo método de entrenamiento! Inferno Hot Pilates es un entrenamiento de alta intensidad, crea masa muscular magra, quema grasa (¡acelera el metabolismo y proporciona hasta 48 horas de poscombustión!) y mejora el estado físico general. Fortalece todo el tronco, mejora la circulación y la flexibilidad, ¡se nota desde la primera sesión! Entrenas HIP, IHP o HIIT en un cuarto calentado (a unos 35 grados) en una colchoneta de yoga, lo que reduce al mínimo la tensión en las articulaciones y los músculos. Practicas con música genial, lo que le da al entrenamiento en conjunto una motivación adicional y un factor de diversión (un poco como salir)!

1
2
3

Para todos los niveles

Estiramiento profundo (25°-30°grados)

El estiramiento profundo en una habitación caliente de correr permite al cuerpo fluir más relajado en largos y profundos estiramientos. El agradable calor de 25-30 grados ayuda al cuerpo y a la mente a soltarse a un nivel profundo. Además, la hora es el equilibrio perfecto para una hora de fortalecimiento muscular. Un beneficio para los músculos y el tejido conectivo

1
2
3

Flujo del Chakra

Esta dinámica clase de Chakra Vinyasa se centra intensamente en nuestra columna vertebral y en la ubicación de los chakras en nuestro cuerpo. A través de los movimientos de flujo y la visualización de los puntos de energía despejamos, estimulamos y desbloqueamos los 7 chakras. Los chakras tienen la capacidad de encontrar a los individuos donde están en sus vidas. Esto hace que los chakras sean herramientas útiles para acceder a los cuerpos emocionales y mentales y crea un contexto para el auto-examen. El trabajo con los chakras es una forma de relacionarse con nosotros mismos, con nuestros patrones de comportamiento en cuerpo, corazón, mente y espíritu. Una palabra sánscrita, chakra, se traduce como "rueda" o "giro" y se refiere al movimiento de la energía en estas áreas, que debe girar de diferentes maneras dependiendo de la salud y la armonía del sistema. Los chakras, que están alineados con la columna vertebral física, desde el coxis (rabadilla) en la base de la columna hasta la coronilla de la cabeza, vibran a diferentes velocidades y se refieren a diferentes etapas de desarrollo personal.

1
2
3

Yoga para principiantes

Esta unidad es adecuada para todos los principiantes de Yoga. También para todos aquellos que quieran tomarlo con calma de nuevo. El yoga es sobre la respiración, el movimiento y la meditación. Esto puede ser confuso al principio. ¿Estoy respirando correctamente? ¿Estoy haciendo todos los ejercicios correctamente? - Estas son preguntas que nosotros los profesores de yoga escuchamos a menudo. En esta unidad de yoga aprenderás con especial cuidado y paso a paso las posiciones de yoga más importantes, el saludo al sol y las técnicas básicas de respiración y meditación. También aprenderá lo que necesita para prestar especial atención para evitar lesiones.

1
2
3

Adecuado para todos los niveles.

yoguates de la música

Yogilates es un maravilloso entrenamiento para el cuerpo y el alma. Esta unidad creativa está acompañada de música estimulante y una gran lista de reproducción. Entras en un estado muy meditativo que se repite a través de movimientos rítmicos. Diferentes elementos del yoga como la respiración consciente y la relajación, combinados con los típicos y conocidos ejercicios de fortalecimiento y estiramiento del cuerpo de Pilates, combinan lo mejor de ambos estilos. A través de los yoguis puedes fortalecer especialmente el centro de tu cuerpo, mejorar tu postura y lograr más paz interior y equilibrio.

1
2
3

Curación por sonido Hatha

Hatha Soundhealing te ofrece algunas asanas energizantes y mucho tiempo para disfrutar. El sonido único de un cuenco cantante alivia y da fuerza y apela a la confianza original en la gente. Los sonidos irradian un efecto curativo en el cuerpo y la mente - en esta tensión final de sonido el soltar ocurre. Apoyado por los maravillosos aromas de la doterra así como un viaje de ensueño al final de la hora.

1
2
3

Pilates

El pilates es un concepto de entrenamiento holístico que tiene por objeto contribuir a una buena condición general del cuerpo, así como a mejorar la postura. Cuando Joseph Huber Pilates desarrolló el método, estudió yoga, meditación Zen, pero también movimientos de animales. Luego combinó todas estas influencias en varios ejercicios de Pilates, que generalmente se realizan en una colchoneta de gimnasia o en una colchoneta de yoga. Más tarde, las influencias de la danza y el ballet se añadieron al método de entrenamiento. El entrenamiento de Pilates incluye ejercicios de fuerza, estiramiento y también respiración consciente. El objetivo del entrenamiento es fortalecer los músculos - especialmente en la zona del tronco y el suelo pélvico -, mejorar la condición, la coordinación de los movimientos y la postura, estimular la circulación así como una percepción más consciente del propio cuerpo.

1
2
3

Ciclo del Chakra

CHAKRA significa literalmente "RAD" - los centros de energía son típicamente redondos, como una rueda. Los chakras también se llaman padmas, o lotos. Las flores de Lotos son redondas y pueden abrirse y cerrarse. Así que los chakras también pueden estar abiertos o cerrados. Así como hay 72.000 Nadis (canales de energía), tres de los cuales son especialmente importantes (Sushumna, Ida y Pingula), también hay muchos chakras, siete de los cuales son especialmente importantes para el desarrollo mental - espiritual y para el despertar de la Kundalini. En cada canal de energía hay una multitud de puntos de energía, que se llaman chakras pequeños. Así que hay cientos de miles de chakras. Los siete chakras principales están dispuestos a lo largo de la columna vertebral: En la parte inferior de la columna vertebral, en la zona genital, en la punta del ombligo, en el esternón, en la garganta, entre las cejas y en el punto más alto de la cabeza, el vértice. En las antiguas escrituras, la energía kundalini se simboliza como una serpiente dormida que, cuando se despierta, se enrolla y empuja lentamente su cabeza por la columna vertebral. Profundamente desde la pelvis fluye hasta el punto más alto de la cabeza, el séptimo chakra, y desde allí al aura. Mientras lo hace, fluye a través del canal principal de energía en la columna vertebral, el Sushumna, y activa los dos canales secundarios. Ida y Pingala se cruzan en los chakras y activan fuertemente los hemisferios izquierdo y derecho del cerebro. Los chakras se asignan a áreas específicas del cuerpo, órganos, colores, yantra, elemento, deidades, bija mantra, maha mantra. El color interno del chakra es el elemento correspondiente y el color externo es el aura. La frecuencia de vibración está representada por el diferente número de pétalos. Los pétalos representan los diferentes niveles de conciencia.

1
2
3

Aroma Yin Yoga

En Aroma Yin Yoga combinamos el Yin Yoga con aromas maravillosos. El Yin Yoga es tranquilo, pasivo, meditativo. Las posturas se mantienen durante mucho tiempo (3-5 minutos), y el efecto en las capas profundas del cuerpo y el sistema de energía es por lo tanto especialmente poderoso. Además, se utilizan aceites esenciales y esencias en las unidades, que apoyan el soltar y nos permiten disfrutar del momento por completo.

1
2
3

Adecuado para todos los niveles

Aroma Yoga

Lo mejor de ambos mundos. Cuando añadimos aceites esenciales a la ya incomparable práctica del yoga, nos lleva al siguiente nivel. Los aceites esenciales son ayudantes maravillosos y han acompañado a la gente durante miles de años. El uso de estos aceites aumenta los efectos positivos del yoga en todos los niveles. Sumérgete en el maravilloso mundo del aroma yoga.

1
2
3

Curso básico abierto

En el curso básico abierto es posible unirse y participar en cualquier momento. En cada unidad se explican, practican y repiten en detalle las técnicas básicas de asanas/pranayama/meditación y relajación. De esta manera se crea una base sólida sobre la que se puede construir una práctica de yoga saludable y significativa. Este curso básico también es adecuado para gente completamente no atlética. Todos tienen el tiempo que necesitan para encontrar su flujo de yoga personal.

1
2
3

Kundalini

El Kundalini Yoga, tal como lo enseña Yogi Bhajan, también se llama Yoga de la Conciencia y es una forma dinámica de Yoga, que consiste en una serie de ejercicios prescritos con precisión (Kryia) combinados con la respiración consciente (Pranayama) y la meditación (Dhyana). Es un instrumento dinámico y poderoso para la expansión de la conciencia, un sistema coherente y auténtico que se ha practicado en la India durante miles de años. Se basa en una serie de ejercicios prescritos con precisión (Kriyas), cada uno de los cuales produce un efecto muy específico. Esto le permite trabajar específicamente en aquellos aspectos de su ser que requieren la mayor atención en un momento dado. La práctica regular le permite experimentar rápidamente los efectos beneficiosos del Kundalini Yoga. Mantiene tu cuerpo en forma y saludable, te permite estar emocionalmente más equilibrado y balanceado, y entrena tu mente para que permanezca tranquila y flexible ante los desafíos y cambios. Ofrece la oportunidad de liberar bloqueos energéticos, liberarse de emociones suprimidas, crecer más allá de sus límites y cambiarse a sí mismo. El Kundalini Yoga es una forma de yoga para todos, sin importar la edad, la condición física o las circunstancias de la vida.

1
2
3

Ashtanga Basic

El Ashtanga Yoga es una práctica de yoga simple pero intensiva que se centra en lo esencial. Las posiciones están unidas entre sí a través de la respiración, de modo que las transiciones entre ellas se practican tan presentes como las propias posiciones y el hilo de atención no se rompe. En la unidad guiada se le guiará a través del proceso y aprenderá las técnicas de respiración y atención que le ayudarán a mantener la concentración durante la práctica. Prestamos especial atención a una alineación anatómica significativa y siempre mostramos variaciones para que realmente todos puedan participar en las unidades. El Ashtanga Yoga te hace fuerte y flexible, te empujará a tus límites y gradualmente romperá los viejos patrones, no sólo a nivel físico. La práctica regular también moldea el cuerpo, pero sobre todo nos ayuda a cultivar más compasión, ecuanimidad y claridad.

1
2
3

Escuela de Respiración Yoga y Shaolin

Los ejercicios vigorizan todo el organismo, aumentan el potencial energético y la potencia sexual, conducen a la paz interior y refrescan la mente. Para más vitalidad y bienestar.

1
2
3

Curación con sonidos restauradores

Algunas asanas energizantes, así como mucho tiempo para disfrutar son ofrecidas por la Curación con Sonido. El sonido único de un cuenco cantante alivia y da fuerza y apela a la confianza original en la gente. Los sonidos irradian un efecto curativo en el cuerpo y la mente - en esta tensión final de sonido el soltar ocurre. Apoyado por maravillosos aromas y un viaje de ensueño al final de la hora.

1
2
3

fisio yoga

En mis lecciones me gustaría darte la experiencia de paz y relajación, así como ayudar a tu cuerpo a ser más flexible y poderoso, para que puedas volver a tu vida cotidiana más fuerte. Como fisioterapeuta, pongo especial énfasis en una ejecución suave y ergonómica de las secuencias de movimiento, así como el tiempo suficiente para seguir y corregir suavemente las posiciones de yoga. El estado general de salud debe ser apoyado de manera óptima y se deben estimular las fuerzas de autocuración. Una inclusión holística del cuerpo, la mente y el alma promueve un flujo sin obstáculos de las energías de la vida y por lo tanto un equilibrio energético.

1
2
3

Power Flow

Wer intensive und dynamische Flows mag, ist im Power Flow richtig aufgehoben. Das Tempo ist ein bisschen flotter, die Bewegungsabläufe fließen geschmeidig ineinander und wir explorieren in jeder Stunde eine „Peak Pose“, die das Motto der Klasse und den Stundenaufbau prägt und uns so ermutigt, neue Dinge zu versuchen, uns selbst herauszufordern und uns gleichzeitig in Geduld zu üben. Dich erwartet eine Kombination aus Flows, spielerischen Abfolgen, Kräftigung und Entspannung mit moderner Musik. Meine Klassen sind kraftvoll und zugleich unglaublich entspannend. Mein Stil ist dynamisch, körperlich und konditionell auch mal fordernd und kräftigend – mit dem Ziel, körperliche und mentale Stärke zu entwickeln und so gesund, glücklich und aufmerksam durchs Leben zu gehen. Egal in welcher Stimmung du vor der Klasse bist, verlässt du das „House of Yoga“ nach dem Power Flow mit einem Lächeln. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

1
2
3

Relax Flow

In dieser Klasse dehnen wir dehnen wir alle Muskelgruppen von Kopf bis Fuß und tauchen ein in Flexibilität und Entspannung. Du intensivierst die Beweglichkeit, Geschmeidigkeit und Dehnung deines Körpers bei entspannender Hintergrundmusik. Diese Klasse ist eine wunderbare Ergänzung nach Power Flow Klassen. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

1
2
3

hatha yoga

Hatha es una categoría general que incluye la mayoría de los estilos de yoga. Es el sistema original de yoga del que han evolucionado todos los estilos modernos. Incluye la práctica de asanas (posturas de yoga) y pranayama (ejercicios de respiración), que ayudan a calmar la mente y el cuerpo. Serás limpiado, liberado de bloqueos, armonizado y cargado con nueva energía.

1
2
3

Adecuado para todos los niveles.

Flujo de Dharma Intermedio

La completa y físicamente exigente práctica de yoga, basada en la famosa 2ª serie del DHARMA YOGA de Nueva York, es una práctica perfecta para el yogui moderno que busca más. En posiciones dinámicas y duraderas podrás sumergirte cada vez más profundamente en tu práctica. También aprenderás técnicas de pranayama (ejercicios de respiración) alternantes, energizantes, equilibrantes o poderosas, así como técnicas simples de meditación que sólo se transmiten directamente del maestro de la tradición del Dharma al estudiante. Esta extraordinaria práctica te llevará a un nivel completamente nuevo de experiencia corporal, relajación y paz interior.

1
2
3

Adecuado para todos los niveles.

Dharma Flow Advanced

La completa, físicamente exigente y moderna práctica, basada en la famosa 3ª serie del DHARMA YOGA de Nueva York, es la continuación de la 2ª serie del Dharma. En esta desafiante práctica, puedes sumergirte aún más profundamente en tu práctica y aprender a dominar tu cuerpo y tu mente a través de las posiciones dinámicas mantenidas durante mucho tiempo. El pranayama (ejercicios de respiración), los mantras y la meditación, que sólo se transmiten de forma directa y oral del maestro de la tradición del Dharma al estudiante, completan esta práctica perfecta y especial y permiten experimentarte a ti mismo de una forma completamente nueva en todos los niveles.

1
2
3

Con conocimiento previo.

flujo fácil

Easy Flow es para todos los principiantes de flujo, principiantes y visitantes regulares de flujo que quieren tomarlo con calma. Aquí aprenderás paso a paso las transiciones de flujo así como la correcta ejecución de las posiciones. En esta clase estará idealmente preparado para todas las clases de flujo posteriores, pero también es maravillosamente adecuada para todos aquellos que quieran refrescar sus conocimientos básicos en su práctica de flujo. Los movimientos están sincronizados con la respiración y apoyados por la música moderna. En cada lección se crea una nueva y variada secuencia. Adecuado para todos los niveles.

1
2
3

Adecuado para todos los niveles.

Flujo de Vinyasa

Normalmente también los llamamos "clase de flujo". Los movimientos se sincronizan con la respiración, lo que da lugar a un flujo particularmente fluido. Con el apoyo de la música moderna, se crea cada hora una nueva secuencia de asanas con diferentes énfasis. El carácter especial de cada clase depende enteramente del estilo y del enfoque principal del profesor y por lo tanto no permite que surja la rutina o el aburrimiento.

1
2
3

Con conocimiento previo.

vinyasa caliente

Con 37 grados de calor y música moderna, el calor hará que tus músculos sean agradables y elásticos y todo tu cuerpo suave y especialmente flexible. Los movimientos se sincronizan con la respiración, lo que crea un flujo particularmente fluido. Con el apoyo de la música moderna, se crea cada hora una nueva secuencia de asanas con diferentes puntos focales. El carácter especial de cada clase depende enteramente del estilo y del enfoque principal del profesor y por lo tanto no permite que surja la rutina o el aburrimiento.

1
2
3

Adecuado para todos los niveles.

Flujo caliente y fácil

El Flujo Caliente es nuestra clase para todos aquellos que ya han estado en nuestras unidades de flujo un par de veces y quieren sudar de verdad. Con 37 grados de calor y música moderna, el calor hace que tus músculos sean elásticos y todo tu cuerpo suave y flexible. Su sistema inmunológico se activa, su circulación se pone en marcha y el proceso de purificación se pone en marcha. Después de que hayas sudado todo, te sentirás como una persona nueva después de la práctica.

1
2
3

Adecuado para todos los niveles.

Ashtanga Vinyasa LED

El Ashtanga Yoga es una práctica de yoga simple pero intensiva que se centra en lo esencial. Las posiciones están unidas entre sí a través de la respiración, de modo que las transiciones entre ellas se practican tan presentes como las propias posiciones y el hilo de atención no se rompe. En la unidad guiada se le guiará a través del proceso y aprenderá las técnicas de respiración y atención que le ayudarán a mantener la concentración durante la práctica. Prestamos especial atención a una alineación anatómica significativa y siempre mostramos variaciones para que realmente todos puedan participar en las unidades. El Ashtanga Yoga te hace fuerte y flexible, te empujará a tus límites y gradualmente romperá los viejos patrones, no sólo a nivel físico. La práctica regular también moldea el cuerpo, pero sobre todo nos ayuda a cultivar más compasión, ecuanimidad y claridad.

1
2
3

Con conocimiento previo.

Yoga para la espalda

En esta lección el enfoque está en contrarrestar la tensión unilateral en la espalda. A través de ejercicios de yoga seleccionados, se apoya la flexibilidad de la columna vertebral, se fortalecen los músculos, se liberan las tensiones y se previenen las quejas. También se enseña el conocimiento de la postura saludable. Tu cuerpo y tu mente tienen la oportunidad de calmarse y reducir el estrés.

1
2
3

Adecuado para todos los niveles.

Flujo de luz de las velas (25-30 grados)

Nuestro Flujo de Velas es una hora en la que realizamos movimientos lentos en el flujo de la respiración, con calma, de forma constante y con una suave luz de velas! La clase es especialmente adecuada para aquellos que son nuevos en el yoga y para aquellos que quieren tomarse las cosas más despacio en general. Los movimientos tranquilos, meditativos, pero también fortalecen el flujo de la respiración, fortalecen especialmente los músculos profundos y calman la mente. La luz de las velas también crea una atmósfera mágica en la que puedes sumergirte en la práctica.

1
2
3

Adecuado para todos los niveles.

despertar con el yoga

Nuestras clases de buen humor por la mañana empiezan muy suavemente al principio para estirar lentamente el cuerpo y despertar la mente. Luego la práctica pasa a una serie de ejercicios más dinámicos. La música moderna y algún que otro aceite esencial vigorizante despertarán su espíritu cansado para que puedas empezar el día lleno de energía, pero aún así relajado y equilibrado con un humor maravilloso!

1
2
3

Adecuado para todos los niveles.

Yogilates

Yogilates es un maravilloso entrenamiento para el cuerpo y el alma. Varios elementos del yoga como la respiración consciente y la relajación, combinados con los típicos y conocidos ejercicios de fortalecimiento y estiramiento del cuerpo de Pilates, combinan lo mejor de ambos estilos. A través de los yoguis puedes fortalecer especialmente el centro de tu cuerpo, mejorar tu postura y lograr más paz interior y equilibrio.

1
2
3

Adecuado para todos los niveles.

Heilyoga

En el Heilyoga nos dedicamos holísticamente al cuerpo, alma, espíritu, conciencia y los ponemos en equilibrio. A través de esto aprendemos a enfrentar mejor nuestros desafíos diarios como el estrés, las preocupaciones, los problemas, el miedo, el nerviosismo. Esto nos devuelve a nuestra esencia, a la conciencia, a la armonía.

1
2
3

Adecuado para todos los niveles.

Diosa Flujo

Esta unidad de yoga que fluye te permite sentir el poder que descansa en ti como una claridad concentrada y despierta a la diosa dentro de ti. A través del movimiento y la respiración consciente descubres tu verdadero ser y le das a la diosa dentro de ti espacio para que se despliegue en su completa belleza. A través de la alternancia de formas fuertes y suaves experimentas tu fuerza interior y disciplina y puedes disfrutar, dejar ir y llegar.

1
2
3

Adecuado para todos los niveles.

yin yoga

En estas unidades suaves y tranquilas, te pones cómodo con muchas ayudas como bloques, correas y almohadillas en las posiciones para sumergirte aún más en la relajación. Aquí, principalmente las asanas (ejercicios de yoga) se practican en una posición sentada o acostada y se mantienen durante unos tres a cinco minutos. Debido al largo tiempo pasado en las posiciones individuales, las estructuras más profundas del cuerpo, como los ligamentos, tendones, articulaciones y tejido fascial se abordan y se estiran. El Yin Yoga también tiene un fuerte carácter meditativo y regenerador y por lo tanto tiene un efecto calmante en su mente.

1
2
3

Adecuado para todos los niveles.

Yin Yoga a la luz de las velas

Una sesión de Yin Yoga especialmente atmosférica a la luz de las velas, que le permite sumergirse especialmente en esta maravillosa, relajante y liberadora práctica a todos los niveles. Después experimentarás un nuevo cuerpo lleno de paz y relajación, como caminar sobre las nubes y caer felizmente en la cama. Adecuado para todos los niveles.

1
2
3

Adecuado para todos los niveles.

Yoga Nidra

El Yoga Nidra es una práctica que se está haciendo cada vez más popular como una forma de meditación y como terapia de cuerpo y mente. Es el Yoga del sueño consciente. Ahí está el secreto de la autocuración. El Yoga Nidra es una técnica en la que se disuelven las distracciones del pensamiento y se relaja la mente. Los practicantes informan que el Yoga Nidra a menudo trae beneficios físicos inmediatos, como menos estrés y mejor sueño, y tiene el potencial de curar heridas psicológicas. También se dice que una sesión de Yoga Nidra corresponde a hasta cuatro horas de sueño. Después de esta práctica de meditación pasiva y profundamente relajante, practicada mientras se está tumbado, experimentará una sensación particularmente profunda de paz y bienestar y se sentirá milagrosamente equilibrado y refrescado.

1
2
3

Adecuado para todos los niveles.

Aroma Yin y Yoga NidraMeditación

Aroma Yin es una mezcla de Yinyoga con aceites aromáticos y Yoga Nidra. Es una práctica que se está volviendo cada vez más popular como una forma de meditación y como terapia de cuerpo y mente. Es el Yoga del sueño consciente. Ahí está el secreto de la autocuración. El Yoga Nidra es una técnica en la que se disuelven las distracciones del pensamiento y se relaja la mente. Los practicantes informan que el Yoga Nidra a menudo trae beneficios físicos inmediatos, como menos estrés y mejor sueño, y tiene el potencial de curar heridas psicológicas. También se dice que una sesión de Yoga Nidra corresponde a hasta cuatro horas de sueño. Después de esta práctica de meditación pasiva y profundamente relajante, practicada mientras se está tumbado, experimentará una sensación particularmente profunda de paz y bienestar y se sentirá milagrosamente equilibrado y refrescado.

1
2
3

Adecuado para todos los niveles.