Idioma
Inglés
En esta meditación de Nidra te embarcas en un viaje de relajación profunda de una hora. Intentas mantenerte conscientemente despierto durante toda la meditación. Tu cuerpo y tu mente se sueltan y se relajan profundamente. Al establecer un sanka pas, el deseo de su corazón o al tomar una decisión, su mediación obtiene una intención positiva que se permite desplegar, extender y almacenar en todos los niveles durante su relajación. Media hora de Yoga Nidra te da la relajación de 4-5 horas de sueño reparador.
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