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Yoga en el ciclo femenino 4

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Teil 4: der innere Herbst - Prämenstruum

Besondersdie “Herbstphase” ist für viele Frauen herausfordernd. Selten erlauben wir esuns, ruhig zu werden, den Fokus nach innen zu richten und auch unangenehmeEmotionen willkommen zu heißen, was zu PMS-Symptomen führen kann. In dieserPraxis richten wir den Fokus nach innen und bereiten uns auf das physischeund psychische Loslassen vor

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