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Yoga para la espalda

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Más flexibilidad para su columna torácica

En esta clase de yoga el enfoque es la movilización de la columna torácica. Debido a las actividades sedentarias y a la falta de movimiento, la columna vertebral suele estar rígida y colapsada. Sin embargo, una columna torácica flexible y enderezada es importante para su postura y alivia el resto de la columna. Para este propósito tomaremos principalmente asanas y backbends que abren el corazón y que también tienen un efecto vigorizante. 

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