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Hot 60

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Sweat & Focus

Diese Einheit ist eine verkürzte Form der Hot26 Serie und ideal wenn du mal nicht so viel Zeit hast. Die 26Asanas werden im Hot60 jeweils einmal durchgeführt. Trotzdem bekommen deine Muskeln eine intensive Kräftigung. Dein Geist trainiert die Konzentration &Meditation in kraftvolleren Körper-Übungen, die wir einige Atemzüge fokussiert halten. 

Nach dieser Klasse ist dein Körper gestärkt und dein Geist zentriert und klar. 

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