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Hatha y Meditación

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Stehen-Liegen-Sitzen

Mit Kraft und Beständigkeit üben und sich dabei auf das bewusste Atmen konzentrieren - über Asana (Position) und Pranayama (Atemkontrolle) kommst du in eine hohe Konzentration(Samadhi).   Stehend, liegend, sitzend praktizierst du Gelassenheit und Fokus in deinem Tun.

 

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