Ayuryoga

In der Wissenschaft des Lebens kennt man 5Elemente- Raum, Luft, Feuer, Wasser und Erde als Grundbausteine der Natur. Diese Elemente existieren auch in jedem Individuum.

Sie verbinden sich zu den drei Grundprinzipien, auch Doshas genannt, die in verschiedenen Maße in allem und jedem gegenwärtig sind. Raum und Äther bilden VATA. Feuer und Wasser verbinden sich zu PITTA. Wasser und Erde ergeben KAPHA. Jedem Dosha werden bestimmte Eigenschaften, die sich aus den Elementen ergeben zugeschrieben.

So beschreiben Pitta beispielsweise Eigenschaften wie klar, präzise, feurig, intelligent. Pittas haben meist einen athletischen Körperbau und einen scharfen Verstand mit dem alles analysiert wird. Ein Übermaß kann sich allerdings unter anderem äußern in Aggressivität, Perfektionismus, Schlaflosigkeit und Entzündungen im Körper bis hin zu Burnout.

Die Praxis dient dazu, um dem Vorliegeneiner solchen Dysbalance entgegenzuwirken und vor allem wieder vom Denken ins Spüren zu kommen. Körperliche Ziele sind Flexibilität, Loslassen von Spannungen und Mäßigung. Wir arbeiten an der Herzöffnung mit intensiven Rückbeugen, praktizieren Sitali (Pranayama) um das innere Feuer ein wenig zu kühlen und legen den Fokus auf das Ankommen im eigenen Köper ganz ohne Leistungsgedanken. Geistige Ziele sind Klarheit, Mäßigung von Ehrgeiz und das Entwickeln von Mitgefühl.

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