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25.9.2020

Yoga para Mamá y Bebé

Número de artículo:

Mama & Baby Yoga es una clase de yoga suave para madres y cuidadores en 5 unidades.

Der Schwerpunkt liegt auf der Stärkung von Bereichen des Körpers, die normalerweise während der Schwangerschaft und nach der Geburt belastet sind, wie z. B. der Beckenboden, der untere Rücken und die Kernmuskulatur. Du wirst zusammen mit deinem Baby Yoga machen, tiefe Verbindungen zu deinem Baby herstellen und dich gleichzeitig um deinen eigenen Körper kümmern. Neben Yoga-Übungen für dich selbst lernen du auch einige Dehnungs- und Massageübungen, die du mit deinem Baby zu Hause machen kannst. 

In dieser entspannten Atmosphäre kannst du Pausen einlegen, um dich den Bedürfnisse deines Babys zu widmen, z.B. um dein Baby zu füttern oder bei Bedarf zu wechseln. Mamas können Yoga in der Regel etwa sechs bis acht Wochen nach der Geburt oder zehn Wochen nach einem Kaiserschnitt mit Erlaubnis Ihres Arztes praktizieren. Die beste Zeit, um mit deinem Baby Yoga zu machen, ist bis zu dem Zeitpunkt, an dem es kriechen kann. Bitte bring eine Trage und eine Decke mit, auf der das Baby liegen kann. 

Unterricht in Englisch und Deutsch

Uhrzeit: 09:00 Uhr - 10:00 Uhr

Termine: 25.09.2020, 02.10.2020, 09.10.2020, 16.10.2020 und 23.10.2020

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