Idioma
Inglés
La columna vertebral está expuesta a numerosas tensiones todos los días. Con el fin de prepararte mejor para esto, el enfoque principal de esta clase de yoga es una suave movilización de toda la columna vertebral, así como el suave fortalecimiento de los músculos del tronco. Una interacción equilibrada entre una buena movilidad y una activación muscular coordinada le ayudará a aliviar su columna vertebral en la vida diaria.
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