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Yoga para la espalda

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Quítese el peso de los hombros

¿Con qué frecuencia no llevas inconscientemente una carga sobre tus hombros y estás tenso en la zona del cuello. La mala postura, la tensión unilateral, pero también las preocupaciones y el estrés pueden ser particularmente prevalentes en esta área. El objetivo de esta lección es relajar y liberar la parte superior de la espalda así como la faja de los hombros y al mismo tiempo fortalecerlos suavemente. Toma conciencia de las cosas que están respirando en tu cuello.

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