Idioma
Inglés
Una práctica matutina que te devuelve la vitalidad y es muy vigorizante. Esta sesión es ciertamente un desafío físico, sobre todo porque su cuerpo aún no está despierto y los músculos aún están fríos. Como técnica de respiración nos acompaña la Respiración Ujjayi (respiración victoriosa) o la Respiración de Murmullo de Mar. A través de esta técnica de respiración creamos calor adicional y mantenemos el calor en el cuerpo. Fortalece nuestros pulmones y enriquece nuestra sangre con más oxígeno. En general, a través de esta técnica de respiración consciente, que guía nuestro movimiento, absorbemos más prana fresco. Las poderosas asanas fortalecen el flujo de prana.
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